logo

CEPEOS | Centar za informisanje, savete, unapređenje odnosa i komunikacije korisnika i davaoca usluge osiguranja.

2019 © Centar za promociju i edukaciju u osiguranju

Saveti za očuvanje zdravlja

Briga o zdravlju je prioritet u životu svakog pojedinca.

Male promene su dovoljne da biste živeli zdravije, duže i kvalitetnije. Kako bismo Vas inspirisali za život pun zdravih navika dajemo Vam predloge očuvanja zdravlja.

Umereni u ishrani

Upotreba korisnih i zdravih namirnica (celo zrno žitarice, umesto obrađenih), disciplinovan pristup ishrani | manje soli, ograničavanje šećera i drugih rafinisanih ugljenih hidrata, obavezno pet obroka u toku dana, više voća, povrća, ribe i više tečnosti.

Budite vredni

Za um je najvažnije da bude što više zaposlen. Težak i naporan rad neće Vam škoditi, nego osnažiti i ojačati, učiniti srećnim, imaćete štedljiviji odnos prema novcu. Ušteđevina će Vam dati osećaj sigurnosti u pogledu budućnosti.

Vežbajte! Vežbanje ne znači samo aktivnost nego i kvalitetniji život, bolji san, više energije.

Pozitivni u razmišljanju

Negativni životni stav, mrzovolja i dosada negativno utiču na zdravlje. Preokrenimo stav na vedriju stranu.

Smanjimo stres, razbijanje stresa počinje iznutra. Aktivno pozitivno razmišljanje je od presudnog značaja u borbi protiv stresa. Jačanjem samopouzdanja smanjićete rizik od bolesti.

Unapredimo zdravlje!

Svi smo različiti, ali briga o zdravlju nam je svima ista. Naše telo neprekidno traži negu, pažnju, ljubav i prave izbore, redovno šalje male signale koji nam govore kada nam je pomoć i pažnja potrebna. Osluškujmo… unapredimo zdravlje!

Autor: Dr Dragana Pašković | stručni saradnik | © CEPEOS | Centar za osiguranje | Sva prava zadržana

Kada biramo, birajmo najbolje… Uložimo u zdravlje, uložimo u budućnost!