logo

CEPEOS | Centar za informisanje, savete, unapređenje odnosa i komunikacije korisnika i davaoca usluge osiguranja.

2019 © Centar za promociju i edukaciju u osiguranju

Oslobodite se stresa

Stres značajno utiče na kvalitet života, kao i na zdravlje.

Male promene stila života doprinose očuvanju zdravlja i sprečavanju bolesti.

Kako svesti uticaj stresa na najmanju moguću meru?

Praktični saveti kako se da se oslobodite stresa

  • što više kretanja na svežem vazduhu
  • izlaganje suncu, ali oprezno
  • jedite laganu hranu
  • unosite sveže voće i povrće
  • pijte 2l vode dnevno
  • smanjite cigarete i alkohol
  • izbegavajte stresne situacije
  • rekreirajte se
  • posvetite se hobiju i prijateljima
  • odmarajte se i spavajte dovoljno | 8h najmanje

Autor: Dr Dragana Pašković | stručni saradnik | © CEPEOS | Centar za osiguranje | Sva prava zadržana

Kada biramo, birajmo najbolje… Uložimo u zdravlje, uložimo u budućnost!

Tagovi: #stres