Male promene stila života doprinose očuvanju zdravlja i sprečavanju bolesti.
Kako svesti uticaj stresa na najmanju moguću meru?
Praktični saveti kako se da se oslobodite stresa
- što više kretanja na svežem vazduhu
- izlaganje suncu, ali oprezno
- jedite laganu hranu
- unosite sveže voće i povrće
- pijte 2l vode dnevno
- smanjite cigarete i alkohol
- izbegavajte stresne situacije
- rekreirajte se
- posvetite se hobiju i prijateljima
- odmarajte se i spavajte dovoljno | 8h najmanje
Autor: Dr Dragana Pašković | stručni saradnik | © CEPEOS | Centar za osiguranje | Sva prava zadržana
Kada biramo, birajmo najbolje… Uložimo u zdravlje, uložimo u budućnost!
